Nutrición física-mental y emocional

En este libro la autora nos muestra, de forma clara y sencilla, sin dejar de ser rigurosa, la relación que existe entre la nutrición y la salud psicológica y mental. Nos aporta una visión holística de los trastornos psicológicos más comunes en nuestros días:

– Depresión: una espiral oscura y profunda pero con salida
– Ansiedad: una sombra en el camino
– Estrés: ¿amigo o enemigo?
– Déficit de atención e hiperactividad
– Trastornos de la alimentación
– Eneagrama y formas de ser particulares

Nos propone cómo hacer frente a ellos con diferentes recursos como son la alimentación, suplementos nutricionales, plantas medicinales, oligoelementos, homeopatía y flores de Bach. Describe detalladamente recursos eficaces, que tan sólo nos puede ofrecer la naturaleza, para equilibrar nuestras emociones y potenciar nuestra mente.